Сайт Новороссийска
Поиск по сайту: Расширенный поиск
Регистрация на сайте
Авторизация

Новости Новороссийска Новости


Популярные
статьи

Архив новостей

Сентябрь 2017 (1)
Июль 2017 (1)
Июнь 2017 (1)
Май 2017 (1)
Апрель 2017 (1)
Март 2017 (1)


Яйца в копилку эрудита!


25 февраля 2009 | Эрудит | автор: admin
На Западе ученые, проводя серьезные исследования «созрели» и к 70-м годам объявили настоящую войну холестерину. Особенным врагом, стали яйца, которые богаты этим веществом. Их основной аргумент имел такой смысл: высокий уровень холестерина в крови приводит к заболеванию сердца (что правда), низкий, соответственно к снижению риска; следовательно, продукты, содержащие холестерин способствуют заболеваниям. А вот это уже не совсем правда.
Холестерин в продуктах и в крови – две разные вещи. Влияние богатых холестерином продуктов на холестерин в крови является слабым и несущественным. Холестерин из пищи в крови превращается в 2 разных – вредный и полезный. В крови он путешествует в компании с жирами и белками, от крепости их дружбы зависит полезность холестерина (если у этого комплекса низкая плотность, то он содержит вредный холестерин и наоборот). Каким именно он станет, зависит от того как вы это яйцо съели. Яйцо, сваренное в крутую и съеденное со сливочным маслом точно превратится в «это», тоже самое можно сказать и о глазуньи с беконом или колбасой. А вот ели ее приготовить на растительном масле, или просто съесть яйцо само по себе, вредного холестерина в крови точно не прибавиться!
Однако есть одно но! Людям с наследственными особенностями обмена веществ, у которых печень вырабатывает вредный холестерин, стоит все же есть 2-3 яйца в неделю.

Для справки:
Яйца содержат - всего 78 ккал, 6,5 г первоклассного белка, почти не содержит углеводов (подходит для диет), полезные жиры – 2,3 г и мононенасыщенные жиры. холестерин – 227 мг, витамин А – 98 мкг, Витамин Д – 0,9 мкг, витамин В6 – 0,24 мг, фолиевая кислота – 26 мкг, витамин В12 – 1,3 мкг, фосфор – 103 мг, железо – 1,0 мг, цинк – 0,7 мг, йод – 27 мг, селен – 6 мкг.

Комментарии (0) | Распечатать новость | Обсудить на форуме

Проголосуйте за новость:
 (голосов: 0)
 
 
Оставить отзыв, Вы можете прямо здесь, либо зарегистрировавшись – обсудить эту новость с нами на форуме.

Другие новости по теме:



» Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 


Погода
» Новороссийск: Вечер, 22.11 (Среда)
+5..+7 С, Пасмурно, местами небольшой дождь, давление 751 мм рт.ст., ветер северо-западный, 11-13 м/с

Погода на неделю

Фотографии

Знакомства
Новороссийска
» Катерина, 31, Сочи, ищу: Парня; Девушку от 20 до 50
Цель знакомства: Дружба и переписка

» Алиса, 27, Краснодар, ищу: Парня от 35 до 50
Цель знакомства: Дружба и переписка

» Валерия, 22, Сочи, ищу: Парня от 20 до 35
Цель знакомства: Романтические отношения


Виджет Nvros.ru

О нас  |  Реклама  |  Статистика  |  Обратная связь
COPYRIGHT © 2008-2011 Nvros.ru - сайт Новороссийска
Рейтинг@Mail.ru