:

 
 
 
  ?






» , , »

| |

4 1 2 3 4
  -5, -5
ulocdesu
17 2017 08:18
#21



  • 0

: - 0 +
:
: 1
: 17.03.2017
ICQ:4697971
without-prescription-buyretin-a.net.ankor <a href="http://doxycycline100mgbuy.com/">doxycycline100mgbuy.com.anko
r</a> http://cialistadalafillowest-price.net/

--------------------
http://cialistadalafillowest-price.net/
orbujaf
17 2017 08:38
#22



  • 0

: - 0 +
:
: 1
: 17.03.2017
ICQ:6420590
without-prescription-buyretin-a.net.ankor <a href="http://doxycycline100mgbuy.com/">doxycycline100mgbuy.com.anko
r</a> http://cialistadalafillowest-price.net/

--------------------
http://cialistadalafillowest-price.net/
Angelawet
17 2017 13:14
#23



  • 0

: - 0 +
:
: 2
: 12.11.2016
ICQ:143877751
, , - , , 48 . http://lip48.ru , , , , , .
ubaqagewca
17 2017 17:44
#24



  • 0

: - 0 +
:
: 1
: 17.03.2017
ICQ:91765286
without-prescription-buyretin-a.net.ankor <a href="http://doxycycline100mgbuy.com/">doxycycline100mgbuy.com.anko
r</a> http://cialistadalafillowest-price.net/

--------------------
http://cialistadalafillowest-price.net/
oknxatoyuxobi
17 2017 18:04
#25



  • 0

: - 0 +
:
: 1
: 17.03.2017
ICQ:8905015
without-prescription-buyretin-a.net.ankor <a href="http://doxycycline100mgbuy.com/">doxycycline100mgbuy.com.anko
r</a> http://cialistadalafillowest-price.net/

--------------------
http://cialistadalafillowest-price.net/
Yodji
27 2017 20:58
#26



  • 17

: - 0 +
:
: 7
: 24.10.2013
ICQ:--
Gatchinamup
27 2017 13:34
#27



  • 17

: - 0 +
:
: 1
: 27.09.2017
ICQ:367255876

<a href=http://gatchina.24sity.ru/news/> - </a>
sibay-sitymup
28 2017 12:33
#28



  • 17

: - 0 +
:
: 1
: 28.09.2017
ICQ:367255876

<a href=http://sibay.24sity.ru/rabota/vacancy/> </a>
Craigzox
17 2017 19:00
#29



  • 17

: - 0 +
:
: 25
: 14.10.2017
ICQ:272216486
- http://mangystin.bxox.info

Что лучше есть до и после тренировки: самые полезные рекомендации.
Недавно мы делились советами о том, как питаться, чтобы сбросить лишний вес. Сегодня расскажем, как питаться до и после тренировки, чтобы достигнуть максимальных результатов от ваших тренировок в зале. Скорее смотрим!
Если вы занимаетесь физическими упражнениями, вас наверняка волнуют три вопроса: как извлечь максимум пользы от тренировки, как быстро похудеть и сжечь максимальное количество калорий и как оставаться энергичным на протяжении каждой тренировки? Есть простой ответ на все три вопроса: ешьте! Ешьте правильную пищу в правильное время. Приемы пищи до и после тренировки имеют важное значение: они способствуют сжиганию жиров, укрепляют мышцы и восстанавливают их, а также заряжают вас энергией.
Почему нужно есть перед тренировкой.
Исследования показывают, что, независимо от того, едите вы до тренировки или нет, ваш организм все равно сжигает одинаковое количество жира. Но постоянные занятия спортом на голодный желудок могут привести к потере мышечной массы: когда вы голодны, организм переходит в режим «выживания» и забирает белок из мышц, а не из почек или печени. Следовательно, вы теряете мышечную массу, сами замедляете свой метаболизм, от чего эффективно сбросить лишний вес становится все сложнее. Пропуская прием пищи перед тренировкой, вы избавляете свой организм от топлива, которое ему необходимо будет использовать на протяжении всей интенсивной тренировки.
Что есть перед тренировкой.
Лучше всего, если пища, которую вы употребляете до тренировки, будет содержать большое количество углеводов и протеинов. Ниже – несколько идей блюд и полезных перекусов, которые зарядят вас энергией на всю предстоящую тренировку.
коричневый рис (1/2 тарелки) с бобами (1/2 тарелки);
маленький сладкий картофель с тушеной или слегка подсоленной брокколи в оливковом масле (1 тарелка);
банан с миндальным маслом (2 ст. л.);
хлебцы (до 5 шт.) с арахисовым маслом (2 ст. л.);
овсянка (1/2 тарелки) с ягодами или фруктами (1 стакан);
яблоко и грецкие орехи (1/2 стакана).
Почему нужно есть после тренировки.
Во время тренировки наш организм нуждается в топливе, которое он берет из наших мышц. К концу тренировки ваши мышцы истощены, потому что запасы гликогена в них равны нулю. Поэтому после тренировки в течение 30-45 минут важно съесть (или выпить) продукт с высоким содержанием белков и низким – углеводов. Такая пища поможет восстановить энергию, «починит» ваши мышцы и ускорит обмен веществ. Советуем планировать такие приемы пищи заранее. Если вы тренируетесь далеко от дома, возьмите с собой протеиновый коктейль или бутерброд с арахисовым маслом, чтобы поесть сразу после того, как закончите тренировку.
Что есть после тренировки.
Чтобы получить максимальную пользу от тренировки, а также помочь мышцам восстановиться и поспособствовать потере веса, сразу после тренировки нужно съесть пищу, в которой содержится большое количество белка и совсем чуть-чуть углеводов. Ниже – именно такие продукты.
протеиновый коктейль (половина банана, ложка протеинового порошка, миндальное молоко и семена конопли);
тушенные овощи (1 тарелка) с тофу;
курица на гриле с запечёнными овощами;
цельнозерновой хлеб (2 ломтика) с арахисовым маслом ( 2 ст. л.).
Теперь вы знаете все о питании до и после тренировки. Не останавливайтесь на предложенных вариантах, всегда пробуя что-о новое для себя. Желаем продуктивных тренировок и впечатляющих результатов!



- http://mangjoo77.mangoosteen.com

--------------------
http://huaxinplaster.bxox.info
AUTtoolf
18 2017 17:23
#30



  • 17

: - 0 +
:
: 6
: 22.05.2017
ICQ:308611666
, ? ?
, , . . , , Honda Prelude. Chevrolet Lumina . . Nissan Teana. autocomponent63.ru.

. , .

:
SusanPiP
19 2017 10:51
#31



  • 17

: - 0 +
:
: 27
: 18.10.2017
ICQ:382171222
, :

http://bestsky.info/redir.html

-----------------------------------

: .
: 51 000 1 300 000 .
, 36 . ( 100 000 299 000 .)
, 60 . (. 1 300 000 .)
: .
: 1 2 .
1 :
, – , , ! (()) , .
.
.
Cash-back 10%
!
- !
705 .
.
, .
, .
.
.
.
.
- (: . , . , .75), , , , , , , , , (, ), , (, , ), , , , , , ( .. , ), .
, , , , , , , , , .
, .
, . , , , .
.
, , , () -.



, :

http://kredit.bestsky.info/

--------------------
: bernsontraff@gmail.com
Craigzox
19 2017 12:08
#32



  • 17

: - 0 +
:
: 25
: 14.10.2017
ICQ:272216486
- http://mangoo77.mangoosteen.com


Похудение рук.
При комплексном похудении женщины очень часто сталкиваются с такой проблемой, как похудеть в руках. Выход из этого положения только один: натренировать мышцы рук с помощью эффективных и правильно подобранных упражнений. Для хорошего и наглядного результата рекомендуем выполнять указанный ниже комплекс рук три раза в неделю. Но одну зарядку,чтобы получить результат, делать недостаточно. Поэтому, чтобы обеспечить равномерное похудение рук и всего тела, необходимо выполнять упражнения для рук дома или посещать тренажерный зал, правильно и рационально питаться и вести активный образ жизни.
Что делать, чтобы похудели руки.
Похудение рук следует начинать с разминки, чтобы в процессе зарядки не растянуть и не травмировать холодные мышцы. Сама зарядка может состоять из следующих полезных и эффективных упражнений:
можно начать с комплекса круговых движений руками сначала в одну, потом в другую сторону в каждом направлении 8-10 раз; затем в положении ноги на ширине плеч, а руки на поясе, поворачиваем туловище вправо и влево, при этом каждый раз поднимая руки на уровень плеч. Выполняем 8-10 раз.
Закончив разминку, можно приступать к основным упражнениям, которые обеспечат похудение рук. Для этого вам понадобятся гантели. Выполняя упражнения, необходимо контролировать вес гантелей, начинать упражнения можно, используя килограммовый утяжелитель, а затем постепенно увеличивать его вес по мере натренированности мышц. Но будьте аккуратными, не перестарайтесь с весом гантели, чтобы не порвать сухожилия и мышцы и не создать себе проблемы со здоровьем. Регулярные занятия по указанной схеме дают эффективное и равномерное похудение рук в течение месяца.
Основные упражнения для рук.
Что нужно, чтобы похудели руки? Упражнения, которые помогут решить эту проблему (основной комплекс):
стоим ровно, держим руки с гантелями вдоль туловища. Поднимаем груз вдоль тела к плечам, сгибая в локтях, затем разводим их в стороны. Заканчиваем упражнения возвратом в исходное положение. Необходимо делать упражнение 8-10 раз. Со временем можно увеличить количество подходов, чтоб руки похудели быстрее; в исходном положении, стоя, поднимаем руки в стороны, не сгибая их в локтях, затем опускаем обратно. Эти упражнения обеспечат эффективное похудение рук,если делать их 25-30 раз; заводим руки, согнутые в локтях, за голову как можно дальше. Затем их выпрямляем и сгибаем руки 25-30 раз; поднимаем вверх руки спереди, не сгибая в локтях, опускаем обратно: 25-30 раз; присев на стул со спинкой, опускаем руки вдоль спинки ладонями от себя. Производим сгибание в локтях. Выполняем это упражнение до 10 раз; сидя на стуле, держа гантели двумя руками, заводим их за голову и производим медленное сгибание и разгибание рук. Необходимо совершить до двадцати сгибаний и разгибаний; исходное положение стоя, прижимаем руки с гантелями к груди и совершаем выброс левой руки и правой ноги. Необходимо сделать по десять выбросов для каждой стороны.
На эффективное похудение рук, после основных упражнений, могут повлиять отжимания. Что нужно, чтобы похудели руки – правильно отжиматься! Эти простые и эффективные упражнения можно делать несколькими способами:
отжиматься от стены, чтобы обеспечить более эффективное похудение рук; от стула; от пола; еще один способ – сидя на стуле, упираемся руками на его края, спускаем туловище и производим сгибание рук.
Для того, чтобы руки похудели, начинать можно с 10 отжиманий, а затем постепенно наращивать физическую нагрузку по мере возможности и укрепления мышц. Упражнения необходимо делать осторожно, следить внимательно за общим состоянием здоровья и данными пульса. При чрезмерном усердии можно перестараться с нагрузкой и потянуть мышцы.
Прочитав статью, вы поняли, как похудеть в руках,какие упражнения делать, с какой интенсивностью и с какими инструментами. Если похудение рук в домашних условиях для вас по тем или иным причинам невозможно, вы можете записаться в спортивный клуб и заниматься с тренером.
Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .
13 39694 подробнее.
Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .
1 35552 подробнее.
Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .



- http://mangjoo77.mangoosteen.com

--------------------
http://huaxinplaster.bxox.info
SusanPiP
19 2017 13:57
#33



  • 17

: - 0 +
:
: 27
: 18.10.2017
ICQ:382171222
, :

https://www.facebook.com/Dengido/

-----------------------------------
.
. ! 27,592 .
, . - , . , . . , , , .

. , . , 24,9 45,9%. 55 .
, . . , , . , , .
?
90 . 5% . 3 .
! . , .
18 70 . . , , - , . .
, . 100 . 75 . . . 5 . .
.
, 50 . 40% . 11483 . 5124 .
, 9 . . , 25,4% .
3 2,5 . , 5236 . , , 6860 . , .
. . , . , , , . .



, :

https://www.facebook.com/Dengido/

--------------------
: bernsontraff@gmail.com
Craigzox
19 2017 18:02
#34



  • 17

: - 0 +
:
: 25
: 14.10.2017
ICQ:272216486
- http://mangoo77.mangoosteen.com

Чудесная диета «Минус 10 кг за 7 дней»
Каждому, кто сбрасывает лишний вес, хочется сделать это побыстрее. Именно поэтому различные виды экспресс-диет, обещающих серьезные отвесы за короткое время, приобретают все большую популярность. Не говоря о том, что они не слишком полезны для организма, они еще и в большинстве случаев не позволяют достичь обозначенной верхней планки. Но всегда хочется надеяться на чудо, которое случится именно с вами. Одно из таких чудес, которые обещают диеты – потеря 10 килограммов всего за одну неделю.
И у чудес есть правила.
Никто не сможет сбросить лишние килограммы по мановению волшебной палочки. Для достижения серьезных результатов придется очень потрудиться и сильно себя ограничить. Суть всех способов для похудения, которые можно объединить под названием диета «Минус 10 кг за 7 дней» сводится к максимальному сокращению количества потребляемых калорий и разнообразия рациона. Это 1-2 основных продукта, на которых построена 7-дневная диета, плюс небольшое количество свежих овощей или фруктов.
Поскольку такой рацион является жестким и создает в организме сильный стресс, чтобы помочь ему лучше справиться с нагрузкой, нужно обязательно соблюдать следующие правила:
Полностью отказаться от алкоголя, кофе, черного чая. Строго следовать предписанным рекомендациям. Максимально ограничить физические нагрузки. Пить не менее 2 литров воды в день (кроме диет, которые вводят ограничения на жидкость). Спать не менее 7-8 часов в день. Тщательно следить за своим самочувствием: при первых же признаках его ухудшения немедленно прекратить диету!
Такое быстрое снижение веса и длительный недостаток калорий могут нанести неподготовленному организму серьезный вред. Чтобы смягчить стресс за три дня до диеты нужно ограничить или полностью отказаться от жирных и жареных продуктов, сладостей. Выход из диеты также должен быть плавным – увеличивать калорийность рациона нужно постепенно в течение следующих 7 дней.
Важно! Перед стартом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть любые хронические заболевания – они являются категорическим противопоказанием для любой из предлагаемых диет!
4 варианта меню.
Ниже приводится несколько вариантов меню, при помощи которых можно сбросить до 10 килограммов лишнего веса. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы, но в целом все они одинаково эффективны. Стоит попробовать тот вариант, который наиболее соответствует вашему характеру и вкусовым предпочтениям.
Гречневая монодиета.
Эта семидневная диета полностью проходит на гречке. Из всех злаковых она имеет самую низкую калорийность и содержит много минералов и микроэлементов. Гречка отлично подчищает печень и кишечник. Компанию ей составит кефир до 1,5% жирности.
За день должно быть съедено не более 2 стаканов гречки и выпито не более 1 литра кефира. Гречку не варить! Заливать кипятком (на 2 пальца выше уровня крупы) или кефиром (тогда выпить можно только то, что останется от литра) и оставлять на ночь. В таком виде гречка наиболее полезна. Разнообразить рацион можно свежими овощами и несладкими фруктами (до 400 граммов в день).
Луковый супчик.
Это диета рекомендует питаться всю неделю супом, приготовленным по специальному рецепту. Секрет блюда в его «отрицательной калорийности». То есть на то, чтобы переварить и усвоить полученную пищу, организм должен потратить больше калорий, чем он получает. Зато кушать такой суп можно в любом количестве.
Для суточной порции нужно взять:
1 пучок сельдерея; 6 больших головок лука; 1 маленький кочан капусты; 2 спелых помидора; 2 сладких перца.
Все овощи измельчить, залить холодной водой и прокипятить 10 минут, прикрутить огонь до минимума и оставить томиться до полной готовности. Те, кто очень не любит вареные овощи, могут смиксовать все в блендере и кушать суп-пюре. Дополнительно понемногу употреблять свежие овощи и несладкие фрукты.
Диета медиков.
Пусть название не вводит вас в заблуждение. Ни один медик такую диету не порекомендует – слишком низка общая калорийность рациона. Но, тем не менее, она достаточно эффективная и подходит для похудения тем, кто очень не любит готовить.
1-й день: пьем только воду, и то в ограниченном количестве – всего 1 литр за день. 2-й день: за целый день – 800 мл молока (в несколько приемов). 3-й день: снова только литр чистой водички. 4-й день: любые свежие овощи (лучше салат-микс без соли с лимонным соком) – до 1 кг, воды совсем мало – всего 0,5 литра. 5-й день: опять пьем молоко – 800 мл. 6-й день: завтракаем 1 сваренным яйцом, запиваем половиной стакана воды; на обед – 100 граммов отварного постного мяса; на ужин (до 19.00) – большое яблоко. 7-й день: голодаем до обеда, в который на выбор употребляем 100 грамм творога или пол-литра молока; ужинаем стаканом воды.
Европейская диета.
Эта диета комбинирует целых три составляющих похудения: отсутствие ужина, низкую калорийность и чередование белковых дней с углеводными. Несмотря на кажущееся разнообразие рациона, по сравнению с монодиетами она еще более строгая. Для того чтобы похудеть на обещанные 10 кг придется четко соблюдать указанное количество пищи. И ни граммом больше!
Кто не рискует, тот не болеет.
Плюсов у этих диет нет и быть не может. Нормальная здоровая диета, которая позволяет похудеть на 10 килограммов рассчитана на два месяца, в течение которых вес снижается плавно, а организм успевает подстроиться под изменения в рационе. Потеря 10 кг даже за три недели – это уже слишком много (кроме тех, у кого вес перебрался за отметку 100 кг). 10 кг за неделю – это истощение всех ресурсов организма. Чреват такой стресс:
головными болями; потерей сознания; нарушениями в работе сердца; бессонницей; болями в желудке; проблемами со стулом; сосудистыми спазмами; обострением всех имеющихся заболеваний; резким снижением иммунитета.
Список можно продолжать, но и уже перечисленного вполне достаточно чтобы задуматься о целесообразности использования таких способов похудения.
Существуют более мягкие диеты, рассчитанные, например, на 20 дней, в течение которых за день уходит 300-400 граммов. В итоге это 6-8 потерянных килограммов, шансов на возвращение которых гораздо меньше, чем при экспресс-диетах. Зато они позволяют сохранить здоровье и подчистить организм от шлаков и токсинов.
Отзывы экстремалов.
Отзывы худеющих на таких экстремальных диетах – сплошное разочарование в них. Достичь результата в 10 кг удалось единицам, а вот негативные стороны такого способа похудения ощутили на себе абсолютно все. Многие отказались продолжать диету уже на 3-4 день из-за слишком сильного чувства голода, которое не позволяло вести нормальный образ жизни.
Легче всего переносится гречневая диета – голод на ней ощущается не так сильно, но и фантастических результатов она не дает. Выдержавшие до конца сбросили по 4-5 кг. Самый большой отвес был на луковом супчике. Но его нужно специально готовить, да и вкус такого микса явно на любителя. Выбор, конечно за вами. Сброшенный таким образом вес возвращается в 90% случаев из-за разбалансировки метаболизма. Поэтому, возможно, стоит все-таки обратить внимание на более безопасный и надежный вариант рациона для похудения.
Хотите постоянно иметь стройную фигуру?
«Препарат для похудения - минус 15 кг за неделю без химии, голода и физических нагрузок» - рассказывает диетолог Анатолий Горб! Нужно просто напросто. Читать далее >>
Наши читатели рекомендуют.
Для похудения и снижения лишнего веса наши читатели советуют использовать средство " Mangosteen ". Сироп «Мангустин» содержит ксантоны – самые мощные антиоксиданты, которые выводят ядовитые вещества, шлаки, токсины и заскорузлый жир, а также предотвращают ожирение внутренних органов. Сироп «Мангустин» растопит до 10 кг жира за 2 недели!



- http://mangjoo77.mangoosteen.com

--------------------
http://huaxinplaster.bxox.info
SusanPiP
19 2017 18:04
#35



  • 17

: - 0 +
:
: 27
: 18.10.2017
ICQ:382171222
, :

https://www.facebook.com/Dengido/

-----------------------------------
call-
(CRM MS Dynamics) call- (IVR) Way4.
call- CRM. .
CRM 18 IP-, : , , . Way4 CRM 25 , , , / , .
call-.
, , : , , , , , - . , - .
, -, , : CRM MS Dynamics , , - . . CRM- call- , .



, :

https://www.facebook.com/Dengido/

--------------------
: bernsontraff@gmail.com
SusanPiP
20 2017 02:10
#36



  • 17

: - 0 +
:
: 27
: 18.10.2017
ICQ:382171222
, :

https://www.facebook.com/Dengido/

-----------------------------------
, , .
, - , , , :
:
8 800 700 800 6.
8 800 700 800 6 .
! . , , , TPIN. TPIN .
, :
+7 495 785 82 22.
+7 495 785 82 22 . .
-:
+7 812 777 50 60.
- +7 812 777 50 60 . - .
. :
+7 343 344 30 43.
+7 343 344 30 43 . .
-
, :
, . - .
.
:
:
:
- () () () () () () () (-) () () () () () () () () () () - () () () () (-) - () () () () () () () () () () (, ) () () (-) () () () (-) ( ) ( ) () () () () () () () () (-) () (--) () () () (-) () () () () () () () () () () () () () () () - (-) () () () () () - () ()
. ( , ) ( ) 8 800 700 800 6 www.homecredit.ru. . . , 2014 .
.
.
.
Anything in here will be replaced on browsers that support the canvas element.



, :

https://www.facebook.com/Dengido/

--------------------
: bernsontraff@gmail.com
Craigzox
20 2017 04:07
#37



  • 17

: - 0 +
:
: 25
: 14.10.2017
ICQ:272216486
- http://mangoo77.mangoosteen.com

: .
, . . «» , , .
: .
.
, , :
, ; ; , .
.
.
.
, 1 4 , , . , , , .
.
, :
, ; ; 250 ; 3,5 , 5-6 .
, , , . , .
, . .
, . , .
.
.
, , . . , ( ). 3-4 .
:
, 150 2 . , ( ); (250). , 150 , .
250, .
.
(, , ), , . , , . .
.
.
- .
, . 3-5 .
— 3 .
.
3-7 . , .
.
.
, . 1500-1800 . , . , .
.
(200). , , . , 1%.
, , , , . , . , , 30 .
.
.
, . :
50 ; , , ; , , , ; ; 1% ; , ; 1 .
.
1500 .
(100), (150), , 30. . (250), (100), , 30. , ( ) 100. (100), (200), 30. 1%.
.
.
:
, 1,5 ; 1,5 ; 500 ; 400 , ( 600).
, , . 1,5 , , 1-2 .
.
. 30 . , 17-18 .
, .
. , , . .
, …
, , …
, …


, . …
, , …
, …
, , …
….
. …
, , . …

! .
, . , .



- http://mangjoo77.mangoosteen.com

- http://mangoo77.mangoosteen.com

Mangoosteen. 15 kg 14 .

. . 20 . . . , .

Mangoosteen , . , , . . . Mangoosteen http://mangjoo77.mangoosteen.com.


--------------------
http://huaxinplaster.bxox.info
Craigzox
21 2017 16:09
#38



  • 17

: - 0 +
:
: 25
: 14.10.2017
ICQ:272216486
- http://mangystin.bxox.info

. 15 14 .

. . 25 . . . , .

Mangoosteen , . , , . . . Mangoosteen http://mangoo77.mangoosteen.com.


--------------------
http://huaxinplaster.bxox.info
SusanPiP
21 2017 16:10
#39



  • 17

: - 0 +
:
: 27
: 18.10.2017
ICQ:382171222
, :

http://kredit.bestsky.info/

-----------------------------------
.
, , .
2- . !
, kreditov7[at]ya.ru . , 18 70 , , .
? ? ? .
. . 1 . . 200 .
, kreditov8[at]ya.ru , .
. 50 000 1 500 000 - - 20 30% - 1 . 7 ( ) . . 8 922 176 66 89 .
. . 200 1 . hel .
. 200 1 . . 100%. .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
, kreditov8[at]ya.ru , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
, kreditov8[at]ya.ru , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
6 . . 12 . 15% . 18 . . . . , .
20092017 . , , . - . . , .



, :

https://www.facebook.com/Dengido/

--------------------
: bernsontraff@gmail.com
APISRip
21 2017 18:01
#40



  • 17

: - 0 +
:
: 2
: 21.10.2017
ICQ:396578854
, , , . , , .

- , , , , .

. , , . - , , . - , , , . . https://apistudio.ru.

-, . , , .

 
« ·   · »
4 1 2 3 4
1.  (: 1)
: 0

  : 21 2017 13:07

» : , 21.11 ()
+8..+10 , , , 745 .., -, 7-9 /





» , 27, , : 35 50
:

» , 31, , : 26 33
:

» , 22, , : 20 35
:


Nvros.ru

 |   |   | 
COPYRIGHT © 2008-2011 Nvros.ru -
@Mail.ru